{"id":5006,"date":"2022-04-26T11:03:47","date_gmt":"2022-04-26T11:03:47","guid":{"rendered":"https:\/\/gesem.es\/?page_id=5006"},"modified":"2022-04-27T09:50:07","modified_gmt":"2022-04-27T09:50:07","slug":"ruta-bienestar-mindfulness","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/gesem.es\/ca\/ruta-bienestar-mindfulness\/","title":{"rendered":"Ruta del bienestar y Mindfulness"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"5006\" class=\"elementor elementor-5006\" data-elementor-post-type=\"page\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4b6aded8 elementor-section-height-min-height elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-items-middle\" data-id=\"4b6aded8\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-c59f3f7\" data-id=\"c59f3f7\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-38c4d0ac elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"38c4d0ac\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h1 style=\"text-align: center; color: white;\">Ruta del bienestar y Mindfulness<\/h1><p>Desarrolla habilidades y actitudes, para fomentar el bienestar e integrar la serenidad en los profesionales que componen una organizaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4a629a55 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4a629a55\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4e9bc23a\" data-id=\"4e9bc23a\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-7b1d5bdf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"7b1d5bdf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-66 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-a2f19f9\" data-id=\"a2f19f9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1b42fa7f elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1b42fa7f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"color: #00a1e0;\">Hemos dise\u00f1ado un <strong>programa de alto impacto<\/strong> de hasta 9 talleres (seg\u00fan las necesidades de la Empresa) con el fin de realizar una transformaci\u00f3n verdadera en la persona y que finalmente se haga realidad la integraci\u00f3n e incorporaci\u00f3n de unos h\u00e1bitos saludables que le conecten<strong> con la serenidad, la alegr\u00eda, el estado de \u00e1nimo positivo y la salud f\u00edsica.<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: left; color: #00a1e0;\">Para conseguir esto trabajamos con la persona hol\u00edsticamente:<\/p>\n\n<ul>\n \t<li style=\"text-align: left; color: #00a1e0;\">Mente<\/li>\n \t<li style=\"text-align: left; color: #00a1e0;\">Cuerpo<\/li>\n \t<li style=\"text-align: left; color: #00a1e0;\">Emociones<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"margin-top: 30px; \">V\u00eddeo explicativo de la ruta del bienestar y mindfullness<\/h2>\n<iframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Rb2dJA0yNQA\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-557ea1b9\" data-id=\"557ea1b9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap\">\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-260c92d6 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"260c92d6\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-large\">\u00bfPor qu\u00e9 desarrollar la Ruta del Bienestar en tu empresa?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-145239f2 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"145239f2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\tDiferentes estudios han demostrado que cuando una persona que se siente feliz, satisfecha y serena en su trabajo, es m\u00e1s f\u00e1cil que d\u00e9 lo mejor de ella misma, se conecte con <strong>la creatividad, la motivaci\u00f3n la innovaci\u00f3n y de lo mejor de s\u00ed<\/strong> y que ese talento que tiene, se multiplique y se retenga en la organizaci\u00f3n.\n\n<strong><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-full wp-image-5020\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/desarollo-del-mindfulness.jpg\" alt=\"desarollo-del-mindfulness\" width=\"550\" height=\"365\" style=\"margin:10px;border-radius: 25px;\" srcset=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/desarollo-del-mindfulness.jpg 550w, https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2022\/04\/desarollo-del-mindfulness-300x199.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 550px) 100vw, 550px\" \/>Existen ciertas pr\u00e1cticas como:<\/strong>\n<ul>\n \t<li>Mindfulness<\/li>\n \t<li>Metodolog\u00edas deportivas sencillas adaptadas a un alto ritmo de vida,<\/li>\n \t<li>Estrategias para conectar con la alegr\u00eda y la risa sana<\/li>\n \t<li>Los buenos h\u00e1bitos de alimentaci\u00f3n<\/li>\n \t<li>M\u00e9todos y trucos sencillos para autoorganizarte y ser el due\u00f1o de tu tiempo<\/li>\n \t<li>La m\u00fasica,<\/li>\n \t<li>Juego o el arte, entre otros,\n\u2026<\/li>\n<\/ul>\nQue no solo te hacen sentir bienestar, sino que son capaces de estimular ciertas zonas de nuestro cerebro. Incluso se ha demostrado que pueden modificarlo en cierta medida.\n\nLo que hoy sabemos es que las neuronas se regeneran y existe lo que los expertos denominan plasticidad neuronal. <strong>Podemos entrenar nuestro cerebro generando ciertos pensamientos, emociones y sensaciones.<\/strong> Adem\u00e1s, dichas pr\u00e1cticas pueden estimular la secreci\u00f3n de hormonas que nos acercan al bienestar <em>(endorfinas, conocidas como \u201chormonas de la felicidad\u201d.)<\/em>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-33d02287 elementor-section-height-min-height elementor-section-items-top elementor-section-boxed elementor-section-height-default\" data-id=\"33d02287\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-background-overlay\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-45366325\" data-id=\"45366325\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-632776a1 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"632776a1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"48\" height=\"25\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/icono-g-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-731\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-688a63eb elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"688a63eb\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">\u00bfEn que consiste la Ruta del bienestar y Mindfulness?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3f5ad989 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"3f5ad989\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"94\" height=\"4\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/rayita-azul-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1240\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-acfb9c1 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"acfb9c1\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p style=\"text-align: center; font-size: 23px;\"><em><span style=\"color: #ffffff;\">Se trata de una ruta de hasta 9 talleres que provoca una transformaci\u00f3n real y duradera en el tiempo, en las personas que la realizan y la integran<\/span><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-26ec8de0 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"26ec8de0\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4b4fbcf3\" data-id=\"4b4fbcf3\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a7d8d4a elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"a7d8d4a\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center;color: #00a1e0;margin-bottom:20px;font-size:25px\">TALLER AUTOMOTIVA-TE<\/h3>\n<p style=\"text-align: center;\"><strong>Estrategias saludables de automotivaci\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: center;\">En este taller se incorporan estrategias saludables, que tienen como objetivo el de permitir al participante conocer c\u00f3mo funcionamos por dentro, para generar pensamientos que nos lleven a sensaciones y emociones que permitan mantener su motivaci\u00f3n intr\u00ednseca.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-d375c1c\" data-id=\"d375c1c\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7048bd5 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"7048bd5\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center; color: #00a1e0; margin-bottom: 20px; font-size: 25px;\">TALLER DE MINDFULNESS Y AUTOLIDERAZGO<\/h3><p style=\"text-align: center;\">El objetivo del liderazgo y el mindfulness es el de facilitar los procesos de cambio o adaptaci\u00f3n, desarrollar una mayor adaptabilidad y aceptaci\u00f3n de las situaciones; acceder a <strong>un mayor nivel de calma y estabilidad; incrementar la claridad mental, la concentraci\u00f3n y la memoria; as\u00ed como crear y sostener h\u00e1bitos saludables.<\/strong><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6d1dafe\" data-id=\"6d1dafe\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5af37e0 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5af37e0\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center; color: #00a1e0; margin-bottom: 20px; font-size: 25px;\">TALLER DE YOGA<\/h3><p style=\"text-align: center;\">El yoga contribuye a crear e integrar nuestro bienestar en los cuatro niveles: f\u00edsico, mental, emocional y espiritual. Gracias a los conocimientos de esta disciplina, Y al entrenamiento de t\u00e9cnicas sencillas del YOGA, los participantes tomar\u00e1n consciencia corporal y aprender\u00e1n, adem\u00e1s, a escuchar su cuerpo y que por su sencillez podr\u00e1n incorporar en su d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-ae6a354 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"ae6a354\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-8b049a1\" data-id=\"8b049a1\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-85d85ad elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"85d85ad\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center; color: #00a1e0; margin-bottom: 20px; font-size: 25px;\">ENTRENA TU CUERPO<\/h3><p style=\"text-align: center;\">El cuerpo est\u00e1 dise\u00f1ado para moverse, y la falta de actividad f\u00edsica genera efectos negativos en nuestra salud y estado de \u00e1nimo. Este taller ayuda a incorporar desde el minuto uno, un h\u00e1bito sencillo y estimulante para el d\u00eda a d\u00eda, que mejore tu salud f\u00edsica y mental.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-21b76c5\" data-id=\"21b76c5\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-dd75def elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"dd75def\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center; color: #00a1e0; margin-bottom: 20px; font-size: 25px;\">RISOTERAPIA<\/h3><p style=\"text-align: center;\">Gracias al taller de risoterapia, podr\u00e1s impulsar el buen humor y la risa sanadora, aprender a vivir con libertad las emociones y sentimientos, y entrenar herramientas para conectar con la alegr\u00eda y el buen humor.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-6d93ff4\" data-id=\"6d93ff4\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-d59d65e elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"d59d65e\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center; color: #00a1e0; margin-bottom: 20px; font-size: 25px;\">NEURO PRODUCTIVIDAD<\/h3><p style=\"text-align: center;\">En este taller vas a aprender a enfocarte para lograr los resultados deseados y descubrir c\u00f3mo mantener (y aumentar) tu energ\u00eda, mejorando as\u00ed el rendimiento personal y profesional, aumentar tu claridad mental y ser m\u00e1s efectivo.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-9c972f5 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9c972f5\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-83fa685\" data-id=\"83fa685\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4cdbdaa elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"4cdbdaa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center; color: #00a1e0; margin-bottom: 20px; font-size: 25px;\">ALIMENTACI\u00d3N CONSCIENTE<\/h3><p style=\"text-align: center;\">Todos hemos o\u00eddo \u201csomos lo que comemos\u201d, cada d\u00eda m\u00e1s sabemos que la alimentaci\u00f3n tiene una relaci\u00f3n directa con la energ\u00eda que tenemos para afrontar la vida estresante y r\u00e1pida y las exigencias que nos demanda hoy en d\u00eda el trabajo y la sociedad.<\/p><p style=\"text-align: center;\">Poner la atenci\u00f3n en la forma de alimentarnos, hacer consciente lo inconsciente y reconocer los patrones de conducta que operan detr\u00e1s de un acto tan cotidiano como es la alimentaci\u00f3n es lo que aprender\u00e1s en este taller. Adem\u00e1s, descubrir\u00e1s que los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo y que estos van a condicionar nuestras emociones, comportamientos y actitudes frente a los retos diarios, tanto profesionales como personales.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-e248eec\" data-id=\"e248eec\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6795665 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6795665\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center; color: #00a1e0; margin-bottom: 20px; font-size: 25px;\">LIDERARTE<\/h3><p style=\"text-align: center;\">En este taller que combina diferentes disciplinas (m\u00fasica, arte, trabajo corporal\u2026) trabajaremos con el cuerpo, que nos llevar\u00e1 a relajar la tensi\u00f3n, disfrutar de uno mismo y poder as\u00ed llevar esa energ\u00eda que te permite dar el m\u00e1ximo en cualquier situaci\u00f3n. Permite desencallar nudos emocionales que con otras disciplinas en ocasiones no se puede.<\/p><p style=\"text-align: center;\">Combina fuerza y sensibilidad, recuperando recursos propios creativos que generan bienestar y rompe con las inercias de rigidez y control.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-33 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-35e0771\" data-id=\"35e0771\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5e2d3d7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"5e2d3d7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h3 style=\"text-align: center; color: #00a1e0; margin-bottom: 20px; font-size: 25px;\">PLAN DE ACCI\u00d3N<\/h3><p style=\"text-align: center;\">La Ruta del Bienestar se complementa con un espacio para dise\u00f1ar un plan de acci\u00f3n respecto a las diferentes \u00e1reas que se han trabajado y han de ser impactadas.<\/p><p style=\"text-align: center;\">Con la estrategias de Coaching inspiraremos, impulsaremos, retaremos a las personas al compromiso, la implicaci\u00f3n y finalmente la acci\u00f3n que les lleven a la transformaci\u00f3n.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4c606f74 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4c606f74\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-5f96399f\" data-id=\"5f96399f\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-747bff91 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"747bff91\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-4a44d34d\" data-id=\"4a44d34d\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-42d41bd4 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"42d41bd4\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"48\" height=\"25\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/icono-g-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-731\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5ab57ba2 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"5ab57ba2\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Conf\u00eda en el valor a\u00f1adido de Gesem<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-4e4a08dc elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"4e4a08dc\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"94\" height=\"4\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/rayita-azul-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1240\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-e2c9308 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"e2c9308\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p>Nuestra experiencia y trayectoria profesional en el sector durante m\u00e1s de 27 a\u00f1os nos avalan. Y es que apostar por Gesem te ofrece todas las garant\u00edas de \u00e9xito para llevar tu organizaci\u00f3n al \u00e9xito. Te ofrecemos un valor a\u00f1adido sin igual, comprometi\u00e9ndonos siempre con la calidad y la satisfacci\u00f3n de todos y cada uno de nuestros clientes. No esperes m\u00e1s y empieza a cambiar tu futuro ahora con nuestra Ruta para el desarrollo del Mindfulness y el Bienestar.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-4f393be1 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"4f393be1\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\" data-settings=\"{&quot;background_background&quot;:&quot;classic&quot;}\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-694b9f79\" data-id=\"694b9f79\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-inner-section elementor-element elementor-element-78b99ecf elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"78b99ecf\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-67ce779\" data-id=\"67ce779\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39bae9f3 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"39bae9f3\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"48\" height=\"25\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/icono-g-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-731\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-528cf58b elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"528cf58b\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Qu\u00e9 dicen nuestros clientes<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7fb467fa elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"7fb467fa\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"94\" height=\"4\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/rayita-azul-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1240\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-64e41b74 elementor-testimonial--skin-bubble elementor-testimonial--layout-image_above elementor-testimonial--align-center elementor-arrows-yes elementor-pagination-type-bullets elementor-widget elementor-widget-testimonial-carousel\" data-id=\"64e41b74\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;speed&quot;:5000,&quot;show_arrows&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pagination&quot;:&quot;bullets&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;autoplay_speed&quot;:5000,&quot;loop&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_hover&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;pause_on_interaction&quot;:&quot;yes&quot;,&quot;space_between&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;space_between_tablet&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]},&quot;space_between_mobile&quot;:{&quot;unit&quot;:&quot;px&quot;,&quot;size&quot;:10,&quot;sizes&quot;:[]}}\" data-widget_type=\"testimonial-carousel.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-main-swiper swiper\" role=\"region\" aria-roledescription=\"carousel\" aria-label=\"Diapositives\">\n\t\t\t\t<div class=\"swiper-wrapper\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tValoro la experiencia con Gesem de forma muy positiva. La calidad de los docentes, el rigor en el dise\u00f1o de las actividades y su mirada siempre orientada a la mejora y a la transferencia a la pr\u00e1ctica son los aspectos que m\u00e1s valoro. Recomiendo Gesem por la calidad de sus propuestas formativas, su capacidad de adaptaci\u00f3n y porque con Gesem \u00a1todo es f\u00e1cil!\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/soc.jpg\" alt=\"Bel\u00e9n Losada Garc\u00eda\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">Bel\u00e9n Losada Garc\u00eda<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">SOC - Cap de l\u2019\u00c0rea de Formaci\u00f3 Servei de Recursos Humans Generalitat de Catalunya<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tLlevamos a\u00f1os trabajando con Gesem y nuestra experiencia es muy positiva, por eso repetimos. Hemos probado otras empresas del sector pero con ellos tenemos los mejores resultados. Lo que m\u00e1s valoramos es la experiencia de los profesores, la metodolog\u00eda y el inter\u00e9s por asegurar un nivel alto de calidad. Recomandaria a Gesem por su gran equipo de docentes, por la facilidad para trabajar con ellos y por su capacidad de adaptaci\u00f3n a las necesidades de cada momento.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/gencat.jpg\" alt=\"Josep Sendr\u00f3s i Frisach\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">Josep Sendr\u00f3s i Frisach<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">Responsable de Gesti\u00f3 del Coneixement i Activitats Formatives Servei de Recursos Humans Generalitat de Catalunya<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-slide\" role=\"group\" aria-roledescription=\"slide\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__content\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__text\">\n\t\t\t\t\t\tPara la Universidad de Barcelona la experiencia con Gesem es positiva. La formaci\u00f3n se adapta a nuestras necesidades, se cumplen los objetivos marcados y el profesorado esta muy capacitado. Adem\u00e1s, el trato con el personal de la empresa es excelente. Recomendar\u00eda a Gesem por la calidad de su ense\u00f1anza y por la buena relaci\u00f3n calidad\/precio.\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__footer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-testimonial__image\">\n\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/ub.jpg\" alt=\"Merc\u00e8 Adell\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<cite class=\"elementor-testimonial__cite\"><span class=\"elementor-testimonial__name\">Merc\u00e8 Adell<\/span><span class=\"elementor-testimonial__title\">Cap de Formaci\u00f3 de PAS \u00c0rea d\u2019Organitzaci\u00f3 i Recursos Humans Universitat de Barcelona<\/span><\/cite>\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-prev\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Previous\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-chevron-left\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M646 125C629 125 613 133 604 142L308 442C296 454 292 471 292 487 292 504 296 521 308 533L604 854C617 867 629 875 646 875 663 875 679 871 692 858 704 846 713 829 713 812 713 796 708 779 692 767L438 487 692 225C700 217 708 204 708 187 708 171 704 154 692 142 675 129 663 125 646 125Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-swiper-button elementor-swiper-button-next\" role=\"button\" tabindex=\"0\" aria-label=\"Next\">\n\t\t\t\t\t\t\t<svg aria-hidden=\"true\" class=\"e-font-icon-svg e-eicon-chevron-right\" viewBox=\"0 0 1000 1000\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\"><path d=\"M696 533C708 521 713 504 713 487 713 471 708 454 696 446L400 146C388 133 375 125 354 125 338 125 325 129 313 142 300 154 292 171 292 187 292 204 296 221 308 233L563 492 304 771C292 783 288 800 288 817 288 833 296 850 308 863 321 871 338 875 354 875 371 875 388 867 400 854L696 533Z\"><\/path><\/svg>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"swiper-pagination\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-50 elementor-inner-column elementor-element elementor-element-635b433\" data-id=\"635b433\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-58c85d28 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"58c85d28\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"48\" height=\"25\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/icono-g-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-731\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-3c134237 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"3c134237\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t\t<h3 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Contacta con nosotros<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-5d68236f elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"5d68236f\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"94\" height=\"4\" src=\"https:\/\/gesem.es\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/rayita-azul-1.png\" class=\"attachment-large size-large wp-image-1240\" alt=\"\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p class=\"excerpt\">Ruta del bienestar y Mindfulness Desarrolla habilidades y actitudes, para fomentar el bienestar e integrar la serenidad en los profesionales que componen una organizaci\u00f3n. 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