Mindfulness para manejar situaciones estresantes
Objetivos del curso Aumentar la capacidad de manejar situaciones estresantes. Objetivos específicos Desarrollar una mayor adaptabilidad y aceptación de las situaciones. Acceder a un mayor nivel de calma y estabilidad. Incrementar la claridad mental, la concentración y la memoria. Potenciar el autoconocimiento y la gestión emocional. Favorecer cambios positivos en las actitudes y conductas. [...]